Logs

ダイエットを開始してからの記録を残すことを目的にスタートしたブログです。ログ開始早々目標達成してしまったため、関心のあることについても折々に綴ります。

【読書記録】仕事のミスが激減する「手帳」「メモ」「ノート」術 (鈴木真理子著) 明日香出版

ながらく読書記録を中断しておりました。 専門書を読む機会は多かったんですが、専門書ってほしい情報を探すために読むことが多いので、「読了」という概念があまりありませんでしたorz 専門書を含めれば本はちょいちょい読むので、復習がてら読書記録をすれ…

【食事記録】10月28日直近一週間

10月28日直近一週間の記録です。 【目標値】ダイエットは目標達成したため、現在の維持目標は下の通りです。体重: 63kgで維持を目標体脂肪率: 14%程度 (又はそれ以下) で維持を目標 土曜の朝に測定した値です。 前回同様、前の週のグラフと2つ並べてみます(^…

【食事記録】10月21日直近一週間

10月21日直近一週間の記録です。 【目標値】ダイエットは目標達成したため、現在の維持目標は下の通りです。体重: 63kgで維持を目標体脂肪率: 14%程度 (又はそれ以下) で維持を目標 土曜の朝に測定した値です。 前回同様、前の週のグラフと2つ並べてみます(^…

【体重記録】2017/10/14直近7日間

10月14日直近一週間の記録です。 随分と間が空いてしまいました…。 土日に予定がある週が続いたことと、週の中頃は寝落ちが増えたために1週間のまとめをサボってしまいました…(;_;) 記録自体は後追いで続けていたので、入力したいと思います。 余力を見つけ…

【体重記録】2017/10/7直近7日間

10月7日直近一週間の記録です。 最近負荷が上がって(あるいは単純に気疲れかも(^^;))、外食増えたり寝落ちしたりと生活リズムが乱れ気味です。。。 読書記録も気力が起きずに停滞気味…。 更新が滞りがちですが体重と食事の振り返りだけは継続できるように頑…

【体重記録】2017/9/30直近7日間

9月30日直近一週間の記録です。 土日はプライベートと仕事で更新が滞りました(-_-; 仕事が忙しくなってきたおかげで読書記録も滞っていますが、マイペースに更新していこうと思います(^^; 【目標値】ダイエットは目標達成したため、現在の維持目標は下の通り…

【体重記録】2017/9/23直近7日

直近一週間の記録です。 今週は週のうち3日間、人と食事したり飲み会に参加したりと記録ができない日がありました。 食事記録に関しては先週の後半3日間のデータを含んでいるかもしれません(^^; 【目標値】ダイエットは目標達成したため、現在の維持目標は下…

【体重記録】9/16直近7日間

直近一週間の記録です。 【目標値】ダイエットは目標達成したため、維持目標は下の通りです。体重: 63kgで維持を目標体脂肪率: 14%程度 (又はそれ以下) で維持を目標 土曜の朝に測定した値です。 今週から、生活強度をレベルIIに引きあげているので、一日辺…

AppleWatch Series3を買いたいので、その妥当性をこじつける

iPhoneとAppleWatchが発表されてから数日経ちました。 iPhoneは買う気がなかったのですが、実はWatchの方の買い替えタイミングをどうしようか迷っています。 買いたいけど、お金が気になって躊躇する…。 無理やり買うための動機づけをできるかどうか、考えて…

iPhone8、iPhoneXの新しくなった箇所を確認

新しいiPhoneの概要が発表されましたね。 私は昨年に機種変をしたばかりなのでまだ買い替えはしませんが、何が新しくなったかは興味があったりします。 今回は8シリーズとXの2種が発表されて把握しきれなかったので、Appleの公式サイトからスペックを引っ張…

【読書記録】数学女子智香が教える 仕事で数字を使うって、こういうことです (深澤真太郎 著) 日本実業出版社

ずっとお金の本の読書記録ばかり書いていたのですが、今回は仕事寄りの本です(笑) 仕事の考え方に役立ちそうな本はないかなと本屋を物色していて、目に留まって購入してみました。 数学女子智香が教える仕事で数字を使うって、こういうことです 作者: 深沢真…

【体重記録】2017/9/9直近7日間

直近一週間の記録です。 【目標値】 ダイエットは目標達成したため、維持目標は下の通りです。 体重: 63kgで維持を目標 体脂肪率: 14%程度 (又はそれ以下) で維持を目標 土曜の朝に測定した値です。 体重は土曜こそポンと上がっていますが、傾向として減少傾…

マネープランセミナーなるものに参加してきました

こんにちは、Zabilioです。 土曜日に、JALカード会員向けのマネープランセミナーというものに参加してきました。 最近節約やら投資やらに関心があるので、本を読むだけでなく人から話を聞ければと思っていたところに、ちょうど会員向けの無料セミナーがあっ…

【読書記録】コミックでわかる 年収250万円からの貯金術 (原作: 横山光昭 / 漫画: 桜こずえ) KADOKAWA / 中経出版

最近、まんがでわかるシリーズなど、よく売れた本がまんが化されるのをよく見かけます。 自分的にはこのシリーズが結構好きで、簡単に大まかな内容を把握できるのでちょくちょく購入しています。 最近お金のことを勉強しようとしているので、今回はこの本の…

トラベラーズノート

以前の今週のお題(かばんの中身)で記載したのですが、現在2つの手帳を持ち歩いています。 【1つ目: Davinci A5サイズシステム手帳】 1つはA5サイズの手帳で、眠っていたものを最近になってまた使い始めました。 以前の記事で触れたとおり、元は就職活動時に…

【体重記録】2017/9/2直近7日

体重記録1週間の結果です。 【目標値】 ダイエットは目標達成したため、維持目標は下の通りです。 体重: 63kgで維持を目標 体脂肪率: 14%程度 (又はそれ以下) で維持を目標 【体重、体脂肪】 さっき測った結果を貼り付けます。 体重は先週に比べて落ちてし…

貴船神社/下鴨神社

先週はNETFLIXをあまり見ていなかったのでスルーしたのですが、今回もお題に反応してみようと思います。 今週のお題「はてなブログ フォトコンテスト 2017夏」 今年の夏はあまり写真を撮っていなかったのですが、所用で京都に出かけた際に貴船神社と下鴨神社…

【読書記録】気がつくと毎月赤字の人のための お金が貯まる家計の法則 (藤川太 著) 朝日新聞出版

この本は数年前に購入し、そのまま本棚の肥やしになっていた本です。 最近お金のことを意識し始めてから購入していたことを思い出し、この機会に読んでみました。 お金が貯まる家計の法則 (エルパカ新書) 作者: 藤川太 出版社/メーカー: 朝日新聞出版 発売日…

【体重記録】8/26直近一週間

久しぶりの体重記録です。 過去分の体重記録を残すのは挫折したのですが、体重管理するために食事記録はしているので、一週間単位(または月単位)で程よい管理ができているかは気にしながら食事をしています。 毎日やろうとするとかなりの負荷になるのですが…

【読書記録】はじめての人のための3000円投資生活(横山光昭 著)アスコム社

3つ目の読書記録です。 最近、ダイエットで目標達成をしたところなので次は貯金をちゃんと考えようと思い、お金に関する本を少しずつ読んでいます。 手軽に読めて概念を掴めそうな物が良いということで、最初にこの本を読みました。 はじめての人のための300…

Apple Watchのバンドを交換しました (革バンド)

つい先日、Amazonでサードパーティー製のAppleWatch交換バンドを購入しました。 AppleWatchも3代目が出るか出ないかと言っているタイミングでなんら新しさの無い内容ですが、自分的には3つ目のバンドでちょっとテンションが上り気味なので、ブログのネタにし…

【読書記録】筋トレビジネスエリートがやっている最強の食べ方(Teststerone 著)

以前に同著者の本である「筋トレが最強のソリューションである」を読んでTwitterのアカウントをフォローしていたため、発売するなり書店で購入しました。 丁度ダイエットをしていたタイミングだったので、「マクロ栄養素を管理する」という考え方はかなり勉…

今週のお題「カバンの中身」

はてなブログのサイトを見ていると、今週のお題なるものがあったので記事を書いてみることにしました。 今週のお題「カバンの中身」 平日と休日で持つかばんは変わるのですが、使用頻度の多い平日の方について書きます。 仕事帰りにカフェで勉強やら私用の作…

【読書記録】読書は一冊のノートにまとめなさい (奥野宣之 著)

減量ログに挫折した(減量自体は達成したので挫折というのも微妙ですが(^^;) )後の一発目です。 仕事の足しになればと思って本を読む機会がちょくちょくあるのですが、頭に定着せずにそのまま本棚に眠ってしまうことが少なくありません。 そこで、読んだ本を…

挫折しました。。。

こんにちは。 久しぶりの更新になります。 ダイエットをスタートしてから体重が思い通りに減っていくのが面白く、ログをつけようと考えてブログをスタートしました。 ログの引越し作業が思いの外重たくて、引っ越しが終わる前に目標体重達成してしまいました…

17年7月26日ログ

112日目、100点でした! 体重は59.9kg、体脂肪率は14.9%。 当初目標としていた体重60kg or 体脂肪率14.9%の体重の方を達成しました! はてなブログの方は書き始めたばかりなのでそこら辺はログになっていませんが(^^; 近々の測定を見ていても変動が大きいこ…

17年7月25日ログ

111日目、100点でした!とは言っても、カリウムとビタミンAが足りていません(^^;) ビタミンAに関しては昨日食べたレバーの効果で一週間平均が過剰摂取になっているので有りかなと思いますが、カリウムは割とコントロールしにくい印象があります(´・ω・`) ビタ…

17年7月24日ログ

110日目、91点でした!カリウム不足とビタミンA過剰のどちらで減点されたのか分からない(^^;) ビタミンAについては晩御飯選ぶ時点で圧倒的に不足していたので、お総菜で初めてレバーの赤ワイン煮というものを買ってみました!そしたら一発で過剰摂取(笑)レバー…

17年7月23日ログ

今現在、過去の記事を引っ越ししながら更新しているので、ブログの中の日付がチグハグになっております(^^; 7月23日は開始から109日目、72点でした! 体重は良い感じに減っております。 体脂肪が謎の上昇の後に高止まりしてます_(:3」∠)_ おかげで除脂肪体重減…

17年6月2日ログ

58日目!98点でした!今日は豆腐も納豆も忘れなかったんですが(笑)総菜二つにするのがやっばり効いているのか、食物繊維目標達成までもう少しでした。明日明後日は飲み会ないけど、社食に頼れないので点数下がりすぎないように気を付けねばです(`・ω・´)あと、…